-
راه حل مشکل لاغری
چهارشنبه 3 فروردین‌ماه سال 1390 11:01
راه حل مشکل لاغری لاغری یک بیماری مزمن است و مثل هر بیماری مزمن دیگری برای درمان نیاز به زمان دارد. علل لاغری : الف) فشارهای درونی، استرس ها و افسردگی ب) بیماری هایی از قبیل : هیپرتیروئیدیسم (پر‌کاری تیروئید)، دیابت (بیماری قند خون بالا)، بیماریهای انگلی، بیماریهای گوارشی ج) اختلال تغذیه‌ای ( دریافت کم کالری و...
-
با نوشیدن چای سبز از پوست خود حفاظت کنید
سه‌شنبه 2 فروردین‌ماه سال 1390 17:46
با نوشیدن چای سبز از پوست خود حفاظت کنید به گفته محققان چای سبز به دلیل داشتن ترکیبی موسوم به پلی فنول هاPolyphenols دارای خاصیت طبی برای پوست است. پلی فنول ها نابود کننده رادیکال های آزاد در سلول هستند. رادیکال های آزاد مولکول هایی هستند که از طریق تغییرDNAدر داخل سلول موجب بروز سرطان می شوند. به گفته محققان پلی فنول...
-
غذاهای مفید در ناراحتی های پوستی
سه‌شنبه 2 فروردین‌ماه سال 1390 17:45
غذاهای مفید در ناراحتی های پوستی ضخامت پوست در نواحی مختلف بدن از 5/1 تا 4 میلیمتر متغیر است. پوست بزرگ ترین اندام است؛ قادر به ترمیم خودش می باشد، و به گرما، نور و لامسه از طریق پایانه های اعصاب و عروق خونی ای که در لایه داخلی اش قرار دارد، حساسیت نشان می دهد. ظاهر پوست براساس سلامت جسم و روح فرد متغیر است و می تواند...
-
آکنه و تغذیه
سه‌شنبه 2 فروردین‌ماه سال 1390 17:41
آکنه و تغذیه این بیماری، بیشتر در آقایان مشاهده می شود. دلیل اصلی آکنه، افزایش ترشح مواد چرب از غدد مترشحه چربی در پوست و بسته شدن مجرای ترشح مواد چرب و نیز رشد باکتری هاست. شیوع آکنه در طی دوران بلوغ می باشد و با افزایش سن کمتر می شود؛ البته، دلیل قطعی این بیماری مشخص نیست، بعضی از پزشکان مصرف مواد آرایشی؛ عدم رعایت...
-
بهترین رژیم غذایی برای پوست شما
سه‌شنبه 2 فروردین‌ماه سال 1390 17:39
بهترین رژیم غذایی برای پوست شما همانطور که بارها ذکر شده، رژیم مناسب برای حفظ سلامت پوست تقریباً همان رژیمی است که برای حفظ سلامت کل بدن نیاز است. دلیل این است که رژیم مناسب برای سلامت کل بدن، فرایند پیری سلولی را کند می سازد و پوست نیز به عنوان جزئی از بدن با این رژیم سلامتی بیشتری بدست می آورد. البته رعایت یک سری...
-
پوستی زیبا با مصرف آنتی اکسیدان ها
سه‌شنبه 2 فروردین‌ماه سال 1390 17:36
پوستی زیبا با مصرف آنتی اکسیدان ها یکی از مهم ترین دلایل پیری پوست، تخریب سلولی توسط رادیکال های آزاد است. رادیکال های آزاد که بسیار فعال هستند ، به ساختار سلولی بدن حمله می کنند و آنها را از بین می برند. عمده ترین منبع تولید کننده رادیکال های آزاد ، سوخت سلولی است که هر لحظه در تمام سلول های بدن به مصرف می رسند (...
-
برای جلوگیری از ریزش مو چه باید خورد ؟
سه‌شنبه 2 فروردین‌ماه سال 1390 17:33
برای جلوگیری از ریزش مو چه باید خورد ؟ ریزش مو یکی از مشکلاتی است که به جرات می توان گفت اکثر مردم دنیا با آن مواجه هستند. عوامل زیادی مانند عوامل محیطی، ژنتیکی، هورمونی ، برخی بیماری ها مانند اختلالات تیروئید ، آنمی ( کم خونی ) و نوع تغذیه در ریزش مو دخیل است. اهمیت رژیم غذایی را در حفظ سلامتی بدن به خصوص مو ، نمی...
-
رژیم‌های غذایی کم پروتئین باعث ریزش مو می‌شوند
سه‌شنبه 2 فروردین‌ماه سال 1390 17:30
رژیم‌های غذایی کم پروتئین باعث ریزش مو می‌شوند دکتر پروین منصوری، فوق تخصص پوست و مو اعلام کرد: رژیم‌های غذایی کم پروتئین موجب ریزش مو می‌شوند. وی با تاکید بر این مطلب خاطر نشان کرد : رژیم‌های غذایی کم پروتئین موجب تشدید ریزش مو می‌شود و برای حفظ رشد طبیعی موها لازم است ، کلیه افراد در تمام سنین مقدار کافی پروتئین...
-
حفظ سلامتی پوست با تغذیه مناسب
سه‌شنبه 2 فروردین‌ماه سال 1390 17:28
حفظ سلامتی پوست با تغذیه مناسب تغذیه کافی و مناسب باعث شفافیت و روشن شدن پوست شما می شود. اگر فردی را ببینید با مشاهده پوست او ممکن است فوراً بگویید که آیا فرد سالمی است یا خیر؟ آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در حفظ سلامتی پوست دارند و در برابر نور خورشید و سایر مواد مخرب محیطی از پوست محافظت می کنند. این مواد به شکل...
-
غذاهای مناسب برای رشد مو
سه‌شنبه 2 فروردین‌ماه سال 1390 17:25
غذاهای مناسب برای رشد مو رژیم غذایی غنی از سیلیس، کلسیم و آهن از ریزش مو جلوگیری می کند یا آن را کاهش می دهد. سبزیجات سبز برگی شکل بخصوص سبزیجات دریایی، منبع غذایی خوبی از املاح هستند. جوی خام منبع خوبی از سیلیس است. برگه میوه ها و آب آلبالو منبع غنی از آهن هستند. نازک شدن یا ریزش مو در زنان می تواند در اثر یک مشکل...
-
مکمل ویتامین و املاح برای جلوگیری از ریزش مو
سه‌شنبه 2 فروردین‌ماه سال 1390 17:17
مکمل ویتامین و املاح برای جلوگیری از ریزش مو دریافت کم ویتامین های گروه B به خصوص B6، بیوتین، اینوزیتول و اسید فولیک و املاحی مانند گوگرد، منیزیم و روی باعث ریزش مو می شود. ویتامین های گروه B به خصوص B5 ( اسید پانتوتنیک) و B3 ( نیاسین) نقش مهمی در رویش مو دارند. در آزمایشات حیوانی نشان داده شده که اسیدهای آمینه در...
-
نقش تغذیه در زیبایی انسان (2)
سه‌شنبه 2 فروردین‌ماه سال 1390 17:08
نقش تغذیه در زیبایی انسان (2) در قسمت قبلی این مقاله به بررسی اثر چربی ها ، آب، پروتئین و ویتامین ها بر روی زیبایی خدادادی پرداختیم در این قسمت اثر املاح را بر روی زیبایی بررسی می کنیم. کلسیم: کلسیم و فسفر ، هر دو با هم باعث حفظ سلامتی دندان، مو، ناخن و استخوان ها می شوند. کلسیم آسیب و لکه های پوستی را از بین می برد و...
-
نقش تغذیه در زیبایی انسان (1)
سه‌شنبه 2 فروردین‌ماه سال 1390 17:03
نقش تغذیه در زیبایی انسان (1) غذایی که می خوریم، علاوه بر حفظ سلامتی بدن ، تأثیر زیادی در حفظ زیبایی ما دارد.یک برنامه غذایی مناسب باید تمام مواد مغذی لازم برای حفظ سلامتی بدن و زیبایی ظاهر را به مقدار کافی فراهم کند. در این مطلب مواد مغذی موثر و مهم در زیبایی ظاهر را به همراه منابع غذایی آنها برای شما بیان می کنیم. *...
-
مقابله با ناخن های شکننده
سه‌شنبه 2 فروردین‌ماه سال 1390 16:56
مقابله با ناخن های شکننده شکل ظاهری ناخن هایتان چقدر برایتان مهم است؟ شکل ناخن ها می توانند بازگو کننده مطالب زیادی در مورد وضعیت تغذیه ی فرد باشند. همانند سلامتی استخوان، سلامت ناخن نیز به تغذیه ی مناسب بستگی دارد. ناخن های شکننده با کمبود کلسیم ، روی ، آهن و انبا شتگی بیش از حد سلنیوم ارتباط دارند و کندی رشد ناخن می...
-
چرا موهایمان سفید می شوند؟
سه‌شنبه 2 فروردین‌ماه سال 1390 16:54
چرا موهایمان سفید می شوند؟ شاید این سؤال همواره مطرح باشد که چرا موهایمان سفید می شوند؟ رنگ مو و مطالب مربوط به آن موضوع جالب و پیچیده ای است و جدا از آن که عامل زیبایی است، محافظ و نگهبان ِ سر درمقابل اشعه ماوراء بنفش هم هست. در پایین ترین لایه پوست و درمحل پایه و تکیه تار مو، سلول هایی به نام ملانوسیت قراردارند که...
-
تأثیر ویتامین ها و املاح در حفظ جوانی پوست (2)
سه‌شنبه 2 فروردین‌ماه سال 1390 16:48
تأثیر ویتامین ها و املاح در حفظ جوانی پوست (2) در قسمت اول این مطلب، عملکرد یک سری از ویتامین های گروهB را در حفظ جوانی پوست برای شما بیان کردیم. در این مطلب تاثیر فولات، ویتامین هایA وC، آهن و مس را بر سلامتی پوست بررسی می کنیم. فولات: فولات(اسید فولیک) همانند ویتامینB12 در بسیاری از واکنش های بیوشیمیایی بدن نقش دارد...
-
تأثیر ویتامین ها و املاح در حفظ جوانی پوست (1)
سه‌شنبه 2 فروردین‌ماه سال 1390 16:46
تأثیر ویتامین ها و املاح در حفظ جوانی پوست (1) ویتامین ها و املاح برای عملکرد صحیح هر یک از اندام های بدن و از جمله پوست لازم هستند. بعلاوه، کمبود بعضی از ویتامین ها و املاح برای سلامتی پوست مضر است و باعث بیماری یا پیری زودرس پوست می شوند. هر چند که کمبود شدید ویتامین و املاح در کشورهای پیشرفته خیلی کم است، ولی کمبود...
-
پوستى بدون چروک با ده ماده غذایى
سه‌شنبه 2 فروردین‌ماه سال 1390 16:43
پوستى بدون چروک با ده ماده غذایى بسیارى از مردم ویتامین A را پیام آور بینایی بهتر مى دانند. توجه کنید که سلامت پوست ما نیز مستقیماً به میزان ویتامین A غذاى ما مرتبط است. ویتامین A براى خنثى کردن عناصر مضر پوست نقش آنتى اکسیدان را بازى کرده و از تشکیل چین و چروک در آن جلوگیرى مى کند. به علاوه پیشرفت آن را به تاخیر مى...
-
بعضی از مواد غذایی مانع از پیری زودرس می‌شوند
سه‌شنبه 2 فروردین‌ماه سال 1390 16:41
بعضی از مواد غذایی مانع از پیری زودرس می‌شوند برخی از میوهها و سبزی‌ها علاوه بر قندهای طبیعی، حاوی ویتامین Cو ماده‌ای به نام بیوفلاوونوئید که ضد سرطان هستند، می‌باشند که در نگهداری و پایداری ساختمان سلولی موثر بوده و مانع از شل شدن پوست می‌گردند. مرکبات( پرتقال، گریپ فروت، انواع لیمو و نارنگی)، انواع توت، گوجه فرنگی...
-
تغذیه مناسب برای برخی مشکلات پوستی
سه‌شنبه 2 فروردین‌ماه سال 1390 16:39
تغذیه مناسب برای برخی مشکلات پوستی همانطور که می‌دانید تغذیه بر روی تمام قسمت‌های بدن تأثیر‌گذار است از جمله پوست. در حقیقت هر آن‌چه که می‌خورید می‌تواند بر روی کیفیت چهره‌ی شما تأثیر‌گذار باشد. در زیر به چند نمونه از مشکلات پوستی اشاره می‌کنیم و مواد غذایی مناسب برای درمان هر کدام را برای شما می گوییم : کبودی ناشی...
-
رابطه دو طرفه تغذیه و زیبایی
سه‌شنبه 2 فروردین‌ماه سال 1390 16:23
رابطه دو طرفه تغذیه و زیبایی غذاهای حاوی آنتی اکسیدان، به نفع زیبایی کار می کنند تمام سلول های بدن ما برای زنده بودن نیاز به سه چیز دارند: اول: تغذیه ی مناسب و اکسیژن دوم: دفع سموم، مواد زاید و دی اکسید کربن سوم: محافظت از خود تغذیه یا همان جذب مواد غذایی مراحل مختلفی دارد که از لحظه ی خوردن ماده غذایی شروع می شود و...
-
پوست و پلو
سه‌شنبه 2 فروردین‌ماه سال 1390 16:20
پوست و پلو محققان می گویند برنج حاوی ترکیباتی است که به حفظ و ارتقای سلامت پوست و مو کمک می کند. متخصصان پوست معتقدند مصرف متناسب و متعادل برنج می تواند در حفظ سلامت پوست مؤثر باشد. دختر بزرگم می گه: مادر، اگر می خوای بازم برنج بخوری و به حرف دکتر گوش ندی، به ما بگو که دیگر دکتر نبریمت. شوهرم می گه: حاج خانم،...
-
حل مشکل پوستی با غذاها
سه‌شنبه 2 فروردین‌ماه سال 1390 16:17
حل مشکل پوستی با غذاها با توجه به ترکیبات سمی، ناخالصی‌ها، آلودگی‌ها، افزودنی‌های غذایی، رنگ‌ها و طعم دهنده‌های مصنوعی در کنار تمام جزئیات زندگی امروز، تعجبی ندارد که پوست برای نفس‌کشیدن و احساس تازگی، نیاز به کمک شما داشته باشد. یک آشپزخانه پر از مواد سالم و مورد نیاز پوست، گنجاندن این غذاها در برنامه غذایی روزانه و...
-
تاثیر لبنیات در درمان تب خال
سه‌شنبه 2 فروردین‌ماه سال 1390 14:02
تاثیر لبنیات در درمان تب خال لبنیات و سیب‌زمینى به دلیل دارا بودن لیزین مى‌تواند در درمان تب خال موثر باشد. بیمارى تب خال شامل زخم‌هاى شایعى در گوشه و کنار لب‌ها و در ناحیه تناسلى است که به علل اکتسابى یا ارثى و اضطراب ایجاد مى‌شود. بر اساس این گزارش، خوردن شکلات، کاکائو و بادام زمینی، قرار گرفتن در معرض...
-
چی بخوریم تا پوستمان راضی باشد؟
سه‌شنبه 2 فروردین‌ماه سال 1390 13:57
چی بخوریم تا پوستمان راضی باشد؟ در این مقاله ویتامین های مفید و موثر برای حفظ سلامت پوست را به همراه منابع غذایی آنها برای شما بیان می کنیم. ویتامینA: این ویتامین از تأثیر اشعه ی فرابنفش بر پوست بدن جلوگیری می کند. منابع خوب ویتامین A شامل سبزی ها و میوه‌های زرد و نارنجی مثل هویج ، کدو حلوایی ، طالبی ، زردآلو ، انبه...
-
تاثیر میوهها بر سلامت موها
سه‌شنبه 2 فروردین‌ماه سال 1390 13:48
تاثیر میوهها بر سلامت موها میوهها به دلیل دارا بودن املاح و ویتامین ها، تأثیر به سزایی در سلامت بدن از جمله پوست و مو دارند. میوهها سرشار از کلسیم، فسفر، سدیم، پتاسیم، منیزیم، آهن و ویتامین های C و A بوده و برای رشد و استحکام پوست و مو بسیار مؤثر و سودمند هستند. مصرف مداوم میوهها در پیشگیری از بیماریهای مختلف...
-
بهبود جوش و مقدار مجاز مکمل ها
سه‌شنبه 2 فروردین‌ماه سال 1390 13:47
بهبود جوش و مقدار مجاز مکمل ها مقدار مکمل ویتامین ها و املاح لازم برای پوست بدن به تمامی مواد مغذی احتیاج دارد تا سلامتی پوست را حفظ کند و از بیماری های پوستی جلوگیری کند. لازم به ذکر است که هر نوع مکملی باید تحت نظر پزشک مصرف شود و به صورت افراطی مصرف نشود، در غیر این صورت آثار مخربی را به وجود خواهد آورد. ویتامین A...
-
چه بخوریم تا پوستی سالم داشته باشیم؟
سه‌شنبه 2 فروردین‌ماه سال 1390 13:43
چه بخوریم تا پوستی سالم داشته باشیم؟ بسیاری از افراد برای سلامتی پوست خود، هزینه های گزافی را می پردازند. آن ها حاضرند هر کاری را برای جلوگیری از بروز چین و چروک در صورت، از بین بردن خشکی پوست و جلوگیری از ظهور جوش انجام دهند. شما با استفاده از کرم ها و لوسیون ها لایه خارجی پوست خود را شفاف و تمیز می کنید، اما لایه...
-
حفظ سلامت موها
شنبه 28 اسفند‌ماه سال 1389 14:41
حفظ سلامت موها آیا فکر می کنید که نوع غذا در رشد موها مهم است؟ بله، مهم است. موی سالم برای رشد، به انواع ویتامین ها و عناصر معدنی احتیاج دارد. مو تاثیر قابل توجهی بر سلامتی بدن و روح دارد. اگر شما خیلی سرتان شلوغ است ،سریع غذا می خورید و علاوه بر آن استرس زیادی در زندگی دارید، این مسئله باعث می شود که غذاهای سالم کمتر...
-
رژیم غذایی ضد آکنه
شنبه 28 اسفند‌ماه سال 1389 14:37
رژیم غذایی ضد آکنه بیش از چهل سال است که پژوهشگران روی آکنه و ارتباطش با رژیم غذایی مطالعه و تحقیق می کنند. هر از گاهی، برخی مطالب غلط هم به عنوان شایعاتی مطرح می شود و برخی رسانه‌ها هم این اشتباهات را تکرار می کنند و متاسفانه وقتی اخبار غیرعلمی و ثابت نشده‌ای پخش می شود، مدت ها طول می کشد تا بتوان آن را از ذهن...