-
تاثیرات ماریجوانا روی سلامت روان انسان
پنج‌شنبه 18 مرداد‌ماه سال 1403 09:17
مقدمه‌ای بر ماریجوانا و مصرف آن ماریجوانا، که گاه به آن کانابیس یا حشیش نیز گفته می‌شود، یکی از پرمصرف‌ترین مواد مخدر در جهان است. این ماده از گیاه کانابیس استخراج می‌شود که ترکیبات مختلفی از جمله تتراهیدروکانابینول (THC) و کانابیدیول ( CBD ) دارد. THC ترکیب اصلی روانگردان موجود در ماریجوانا است که اثرات مخدرانگیز آن...
-
مهمترین رازهای کاهش وزن همراه با سوال جواب
چهارشنبه 17 مرداد‌ماه سال 1403 04:24
مهمترین رازهای کاهش وزن همراه با سوال جواب چرا رژیم‌ها معمولاً شکست می‌خورند؟ یکی از مهمترین دلایلی که باعث می‌شود رژیم‌های غذایی معمولاً موفقیت‌آمیز نباشند، عدم داشتن انگیزه کافی برای پایبندی به آنها است. بسیاری از افراد زمانی که نتایج سریع و قابل ملاحظه‌ای نمی‌بینند، انگیزه خود را از دست می‌دهند و رژیم را رها...
-
اسرار کاهش وزن سالم(۲)
پنج‌شنبه 13 مرداد‌ماه سال 1390 23:19
اسرار کاهش وزن سالم(۲) دلایلی که سبب اضافه وزن می شوند ریشه در فرهنگ ما ، عادات ما ، ژن های ما ، و روان ما دارند. این مطلب را جان باگنولو یک متخصص تغذیه در ماساچوست می گوید. مساله : استرس و خستگی استرس ، خستگی ، و افزایش وزن ، دوستان مشترک هستند: استرس می تواند به انتخاب غذاهای بی ارزش و فقیر از نظر ارزش غذایی منجر...
-
اسرار کاهش وزن سالم(1)
پنج‌شنبه 13 مرداد‌ماه سال 1390 23:13
اسرار کاهش وزن سالم(1) می دانید که چگونه باید وزن کم کرد : کمتر بخورید و بیشتر حرکت کنید. اما اگر واقعا به این سادگی بود، دو سوم از آمریکایی دچار چاقی یا اضافه وزن و مشکلات متعاقب آن مانند دیابت و بیماری های قلبی و انواعی از سرطان ها نبودند. مشکلات مختلف ، راه حل های مختلف دلایلی که سبب اضافه وزن می شوند ریشه در فرهنگ...
-
خوراکی‌هایی برای داشتن پوستی زیبا و شفاف
چهارشنبه 12 مرداد‌ماه سال 1390 19:02
خوراکی‌هایی برای داشتن پوستی زیبا و شفاف زمستان تمام رنگ پوست شما را مصرف کرده، سرما، نبودن نور کافی و حملۀ برف‌ها به صورت تان، پوست تان را خشک کرده است، برای تابستان چه اندیشیده اید؟ شما به یک دوره درمان فیس لیفت (جوان سازی پوست) طبیعی نیاز دارید تا درخشندگی را به پوست تان بازگردانید. کرم‌ها فقط برای مرطوب کردن سطح...
-
بهترین ورزش برای کنترل وزن چیست؟
یکشنبه 26 تیر‌ماه سال 1390 12:34
بهترین ورزش برای کنترل وزن چیست؟ آیا می دانید چه ورزشی شما را سریعتر لاغر می کند و .... پیاده روی بهترین ورزش برای کنترل وزن است ! رئیس انجمن علمی غذا و تغذیه حامی سلامت ایران گفت:« پیاده روی بهترین راه برای کنترل و کاهش سرعت روند پیری و در واقع پیاده روی از بهترین ورزش ها برای حفظ تراکم و استقامت استخوان ها و کنترل...
-
بهترین شیوه مصرف میوه
یکشنبه 26 تیر‌ماه سال 1390 12:31
بهترین شیوه مصرف میوه مصرف روزانه 3 تا 4 واحد میوه به تمام گروه‌های سنی توصیه می‌شود و ... البته خیلی‌ها به خوردن میوه تازه چندان علاقه‌ای ندارند یا بر اثر مشکلات فیزیولوژیک، مصرفشان را محدود می‌کنند و انواع خشک، کمپوت یا پوره شده آن را ترجیح می‌دهند... در حالی که هیچ‌یک جای میوه تازه را نمی‌گیرند بنابراین میوه تازه...
-
فایده جالبی از زردآلو
یکشنبه 26 تیر‌ماه سال 1390 12:22
فایده جالبی از زردآلو این میوه همچنین به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی مانع از تخریب سلول‌ها توسط مولکول‌های رادیکال آزاد می‌شود. زردآلو یک منبع غنی از پیش فاکتور ویتامین آ موسوم به بتاکاروتن است و بنابراین در حفظ سلامت و بینایی چشم‌ها تاثیر قابل توجهی دارد. به گزارش ایسنا، بتاکاروتن در بدن به ویتامین آ تبدیل می‌شود و...
-
گربه های چاقالو
چهارشنبه 8 تیر‌ماه سال 1390 23:37
گربه های چاق . چاق ترین گربه های دنیا ، گربه ، گربه چاق ، Fat Cat چاق ترین گربه های دنیا ، گربه ، گربه چاق ، Fat Cat چاق ترین گربه های دنیا ، گربه ، گربه چاق ، Fat Cat چاق ترین گربه های دنیا ، گربه ، گربه چاق ، Fat Cat چاق ترین گربه های دنیا ، گربه ، گربه چاق ، Fat Cat چاق ترین گربه های دنیا ، گربه ، گربه چاق ، Fat...
-
گردو+عکس
چهارشنبه 8 تیر‌ماه سال 1390 23:21
گردو . گردو ، عکس گردو ،گردو ، عکس گردو ،گردو ، عکس گردو ، گردو ، عکس گردو ،گردو ، عکس گردو ،گردو ، عکس گردو ، گردو ، عکس گردو ،گردو ، عکس گردو ،گردو ، عکس گردو ، گردو ، عکس گردو ،گردو ، عکس گردو ،گردو ، عکس گردو ، گردو ، عکس گردو ،گردو ، عکس گردو ،گردو ، عکس گردو ، گردو ، عکس گردو ،گردو ، عکس گردو ،گردو ، عکس گردو ،
-
فواید چهار مغز!
پنج‌شنبه 2 تیر‌ماه سال 1390 22:01
فواید چهار مغز چهار مغز فندق،گردو ، بادام و پسته از جمله مواد غذایی هستند که برای بدن بسیار مفیدند. پزشکان متخصص تغذیه توصیه می‌کنند مصرف این چهار مغز باید ... فندق در هر 28 گرم فندق که به طور متوسط معادل 20 عدد مغز آن است، 176 کالری انرژی نهفته است.این مقدار فندق دارای 17 گرم چربی، 5 گرم کربوهیدرات، 4 گرم پروتئین و...
-
آقایان گردو بخورند!؟
پنج‌شنبه 2 تیر‌ماه سال 1390 21:55
آقایان گردو بخورند!؟ تحقیقات جدید نشان می دهد که گردو برای آقایان بسیار مفید می باشد زیرا بر ... یک پژوهش جدید نشان داد: گردو سرعت رشد تومورهای سرطانی پروستات را در موشهای آزمایشگاهی کاهش می‌د‌هد. به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، محققان دانشگاه کالیفرنیا و دپارتمان مرکز تحقیقاتی منطقه‌ای وسترن کشاورزی در آلبانی...
-
پنیر را با گردو مصرف کنید؟اما به چه علت؟
پنج‌شنبه 2 تیر‌ماه سال 1390 21:53
پنیر را با گردو مصرف کنید؟اما به چه علت؟ محققان توصیه می کنند که گردو را به همراه پنیر مصرف کنید، آیا علت این کار را می دانید؟ مصرف پنیر همراه گردو موجب جذب بیشتر کلسیم می‌شود. استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: مصرف لبنیات همراه با خشکبار مانند گردو و بادام باعث می‌شود تا فسفر موجود در آن به جذب بیشتر کلسیم کمک...
-
مطالعات تحقیقاتی درباره گردو
پنج‌شنبه 2 تیر‌ماه سال 1390 21:46
مطالعات تحقیقاتی درباره گردو گردو باعث بهبود عملکرد قلبی با استفاده از مکانیزمهای مختلف است. تحقیقی در Lipid clinic شهر بارسلونای اسپانیا انجام و درمجله Circulationمنتشر شد که آشکار کرد که راههای متفاوتی برای عملکرد گردو در افزایش سلامت قلب و عملکرد رگهای خونی وجود دارد. به مدت 4 هفته 21 مرد و زن با کلسترول بالا، رژیم...
-
گردو بر هر درد بی‌درمان دواست!!
پنج‌شنبه 2 تیر‌ماه سال 1390 21:30
گردو بر هر درد بی‌درمان دواست!! یکی از خوشمزه ترین راهها برای افزودن مواد مغذی، طعم و تردی به غذا، افزودن گردو به آن است. مغز گردو ساخته شده از تکه‌های ناهموار و پروانه‌ای شکل است. یکی از خوشمزه ترین راهها برای افزودن مواد مغذی، طعم و تردی به غذا، افزودن گردو به آن است. گردو در ماههای شهریور ومهربرداشت می‌شود و در همه...
-
گردو را به رژیم‌غذایی اضافه‌کنید
پنج‌شنبه 2 تیر‌ماه سال 1390 21:18
گردو را به رژیم‌غذایی اضافه‌کنید نتایج یک مطالعه جدید تایید می‌کند که افزودن گردو به رژیم غذایی روزانه خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش داده و همین طور ... نتایج یک مطالعه جدید تایید می‌کند که افزودن گردو به رژیم غذایی روزانه خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش داده و به پایین آوردن میزان کلسترول مضر در خون کمک می‌کند....
-
خواص گوشت بلدرچین
یکشنبه 11 اردیبهشت‌ماه سال 1390 21:47
خواص گوشت بلدرچین بلدرچین، کوچک ترین پرنده از خانواده قرقاول ها می باشد. در فارسی آن را کرک، ورتج، بدبده و بلدرچین که اصلاً ترکی است نامیده اند. در عربی نیز به آن سلوی و سمانی می گویند. در طب سنتی اسلام، خواص گوناگونی به بلدرچین نسبت داده اند، مثلاً به عقیده عبدالملک بن زهر اندلسی (قرن 5) " گوشت بلدرچین خوشمزه و...
-
جگر و فواید آن (2)
چهارشنبه 31 فروردین‌ماه سال 1390 16:00
جگر و فواید آن (2) جگر سیاه از منابع بسیار غنی ویتامین A نیز هست. ویتامین A از گروه ویتامین های محلول در چربی است که در رشد، سلامت پوست، بینایی و بالا رفتن مقاومت بدن در برابر عفونت ها نقش بسزایی دارد. جگر سیاه یکی از مواد غذایی است که از لحاظ مقدار ویتامین A تقریبا ماده غذایی شبیه به آن وجود ندارد. در افرادی که دچار...
-
جگر و فواید آن (1)
چهارشنبه 31 فروردین‌ماه سال 1390 15:57
جگر و فواید آن (1) امعا و احشا به اندام های درونی بدن انسان و حیوانات نشخوارکننده، به ویژه دستگاه گوارش گفته می شود و به طور کلی در نشخوارکنندگان شامل دل، جگر، قلوه، سیرابی و شیردان است. این مواد غذایی در گروه گوشت قرار می گیرند، همان گونه که می دانید یکی از گروه های مواد غذایی، گروه گوشت و جانشین های آن است و مواد...
-
نکاتی در رابطه با مصرف گوشت
چهارشنبه 31 فروردین‌ماه سال 1390 15:55
نکاتی در رابطه با مصرف گوشت این نکات به شما می آموزند که چگونه و چه قدر گوشت مصرف کنید: 1- اجازه ندهید گوشت بخش اعظم غذای شما باشد. نگذارید گوشت غذای اصلی شما شود. از سبزیجات به مقدار زیاد و از نان، سیب زمینی، برنج، ماکارونی و حبوبات به میزان متعادل مصرف کنید و از غذاهای متنوع بهره مند شوید. 2- چقدر گوشت باید مصرف...
-
با مصرف میگو از بیماری های قلبی – عروقی و سرطان پیشگیری کنیم
چهارشنبه 31 فروردین‌ماه سال 1390 15:52
با مصرف میگو از بیماری های قلبی – عروقی و سرطان پیشگیری کنیم لیپوپروتئین LDL (چربی بد خون) سبب راه یافتن کلسترول به درون دیواره ی عروق و ایجاد سرخرگ های سفت شده می شود. افزایش HDL (چربی خوب) و کاهش LDL (چربی بد) ازخطر ابتلا به بیماری های عروق کرونر قلب می کاهد. با تغذیه مناسب می توان نسبت LDLبهHDL را کاهش داد؛ که این...
-
نقش ماهی در جلوگیری از بیماری های قلب و عروق
چهارشنبه 31 فروردین‌ماه سال 1390 15:46
نقش ماهی در جلوگیری از بیماری های قلب و عروق بیماری عروق کرونر چیست؟ قلب انسان، عضله ای است که در تمام دوران زندگی، هرگز فعالیتش متوقف نمی شود و برای این تلاش بدون وقفه، نیاز به اکسیژن دارد. اکسیژن از طریق جریان خون سرخرگی حمل می شود و سرخرگ هایی که اکسیژن را برای عضله ی قلب تامین می کنند، "عروق کرونر" نام...
-
اگر ماهی نمی خورید لااقل گردو بخورید
سه‌شنبه 30 فروردین‌ماه سال 1390 10:54
اگر ماهی نمی خورید لااقل گردو بخورید ماهی از آن غذاهایی است که متخصصان تغذیه همیشه مصرف آن را توصیه می کنند اما این افزایش مصرف معمولا فقط در شب سال نو دچار یک شوک می شود و دوباره در طول سال فروکش می کند. اگر احیانا به این فکر افتاده اید که این عادت سالم، یعنی مصرف مرتب ماهی را در طول سال حفظ کنید و احیانا این...
-
مقایسه انواع گوشت سفید
سه‌شنبه 30 فروردین‌ماه سال 1390 10:50
مقایسه انواع گوشت سفید گوشت بوقلمون نسبت به گوشت قرمز و گوشت مرغ و بلدرچین، کالری کمتری دارد. علت آن هم مقدار چربی کمتر آن نسبت به سایر گوشت‌ها، حتی گوشت مرغ است. کلسترول گوشت بوقلمون هم در مقایسه با گوشت مرغ و گوشت قرمز بسیار کمتر است. گوشت مرغ یکی از انواع گوشت سفید است که توسط اکثر افراد مصرف می شود. اما بد نیست...
-
اشپل ماهی بخوریم یا نه؟
سه‌شنبه 30 فروردین‌ماه سال 1390 10:49
اشپل ماهی بخوریم یا نه؟ اشپل همان تخم ماهی است که قبل از تخم‌ریزی ماهی، آن را به صورت بهداشتی از شکم ماهی خارج کرده و در غذا مصرف می‌کنند. حتما موقع پاک کردن شکم ماهی سفید، تعداد زیادی از تخم های آن را دیده اید و شک داشته‌اید که آنها را نگه دارید یا دور بریزید. فکر می‌کنید این مواد غذایی ارزش تغذیه‌ای دارند یا...
-
گوشت مرغ هم زیادش خوب نیست
سه‌شنبه 30 فروردین‌ماه سال 1390 10:46
گوشت مرغ هم زیادش خوب نیست علم تغذیه، روشی برای ایجاد تعادل بین مصرف گروه های غذایی مختلف و حتی مواد موجود در یک گروه غذایی است. در این میان، گوشت ها یکی از گروه های مهم غذایی هستند که به دلیل مواد مغذی متنوعی که دارند، مصرف شان توصیه می شود. اما گوشت ها دو دسته‌اند: سفید و قرمز. گوشت قرمز بر حسب این که گوشت...
-
سنگدان جای گوشت را می گیرد؟
سه‌شنبه 30 فروردین‌ماه سال 1390 10:44
سنگدان جای گوشت را می گیرد؟ سنگدان و دل و جگر مرغ بسته بندی شده که این روزها در بسیاری از مرغ فروشی ها و حتی در فروشگاه های بزرگ مواد غذایی عرضه می شوند، در واقع، نوعی گوشت احشایی به حساب می آیند. آن هایی که بیش از همه از این نوع گوشت ها استفاده می کنند، حتما تا به حال گاهی با خود فکر کرده اند که آیا این...
-
فواید و مضرات ماهی تن
سه‌شنبه 30 فروردین‌ماه سال 1390 10:42
فواید و مضرات ماهی تن ماهی ها کلا جزء غذاهای پُر خاصیت به حساب می آیند، به خصوص در سال های اخیر و با افزایش نتایج مثبت حاصل از تحقیقات در مورد خواص ماهی، جایگاه مناسبی هم در برنامه غذایی روزانه افراد باز کرده اند. ماهی تن از آن دسته غذاهایی است که به دلیل سهولت تهیه، در فهرست غذایی اغلب خانواده ها وجود دارد. اما ماهی...
-
کله پاچه خورها، بخوانند...
سه‌شنبه 30 فروردین‌ماه سال 1390 10:40
کله پاچه خورها، بخوانند... وقتی هوا سرد می شود تمایل افراد به خوردن غذاهای گرم و پُرکالری بیشتر می شود. کله پاچه یکی از این نوع غذاها است. غذایی سنتی و ایرانی که در طول سال نیز طرفداران خاص خود را دارد و اغلب غذای محبوب نسل قدیم است و البته طبع نسل جوان نیز آن را می پسندد. این غذا بسیار چرب و پُرانرژی است. ویژگی...
-
خواص گوشت کبک
سه‌شنبه 30 فروردین‌ماه سال 1390 10:37
خواص گوشت کبک بسیاری از خانواده های ایرانی کبک را می شناسند و اکثر روستاییان میزبان این پرنده ی زیبا در مزارع خود هستند. گوشت کبک با سابقه ی مصرف طولانی به عنوان گوشتی لذیذ با خواص درمانی زیاد شناخته شده است. امروزه تصور بسیاری از مردم برای به دست آوردن گوشت کبک از طریق شکار است. در دنیا گونه های متعددی از کبک...