وبلاگ خانواده
عکس ها و مطالب گوناگونوبلاگ خانواده
عکس ها و مطالب گوناگونخانه تان می تواند شما را چاق کند! (1)
خانه تان می تواند شما را چاق کند! (1)
توصیه هایی در مورد آشپزخانه
ضرب المثلی هست که می گوید خانه ی من قصر من است؛ مهم نیست که این خانه بزرگ باشد یا کوچک، چند تا اتاق و چند تا دست شویی و حمام داشته باشد، مهم این است که ما در خانه مان سلامت باشیم و شرایط خانه طوری نباشد که موجب بیماری، اضافه وزن و چاقی ما شود.
تب لاغری به " شیشه " رسید
تب لاغری به " شیشه " رسید
کارشناسان نسبت به شیوع اعتیاد به مصرف شیشه برای تناسب اندام هشدار دادند. روزی روزگاری اعتیاد معادل مصرف تریاک بود. خیلی که طرف به اصطلاح عملش بالا بود سراغ برخی مشتقات ساده تریاک می رفت، جماعت معتاد هم که تکلیفش معلوم بود. معمولاً فرد عملی یا این قدر مفلس و درمانده بود که برای بی خبری و رهایی از مشکلات و بدبختی ها سراغ مواد می رفت یا این که برای سرخوشی و رخوت پس از نشئگی سیخ و سنگ به دست می گرفت. البته همان موقع هم بعضی ها برای مصارف درمانی سراغ افیون می رفتند که حکایت آن ها به کل فرق می کرد.
ادامه مطلب ...10 فرمان برای آن هایی که رژیم دارند
10 فرمان برای آن هایی که رژیم دارند
عدم موفقیت در پیروی از رژیم های غذایی صحیح، یکی از مشکلاتی است که امروزه در بین بسیاری از مردم دیده می شود. در این نوشتار، راه کارهایی را برای اجرای بهتر رژیم های غذایی و موفقیت در آن پیشنهاد می کنیم.
آیا میکروب ها شما را چاق می کنند؟
آیا میکروب ها شما را چاق می کنند؟
پژوهشگران می گویند میکروب هایی که در روده ها سکنی می گزینند، ممکن است در ایجاد چاقی نقش داشته باشند.
به گزارش خبرگزاری رویترز پژوهشگران در ژورنال " ساینس " گزارش کردند که برخی از باکتری های روده که باعث ایجاد التهاب می شوند، می توانند بر اشتها اثر بگذارند و نیز در ایجاد بیماری التهابی روده مانند بیماری کرون و کولیت دخیل باشند.
به گفته ی " آندرو گیوریتز " از دانشگاه " اموری " در " آتلانتا " و همکارانش، این میکروب ها ممکن است باعث شوند شما بیش از حد غذا بخورید.
ادامه مطلب ...مغز پُرخورها و معتادان شبیه به هم کار می کند
مغز پُرخورها و معتادان شبیه به هم کار می کند
این تنها قار و قورهای شکم نیست که بعضی ها را به پُرخوری وا می دارد. مطالعات نشان می دهد که ذهن افراد پُرخور عامل محرک آن ها است.
به گزارش لایوساینس، مطالعات نشان می دهد که همان ذهنیتی که معتادان را از ترک باز می دارد، توانایی کنترل غذا خوردن را هم از افراد پُرخور می گیرد.
در حال حاضر کم اشتهایی و پُرخوری عصبی در راهنمای آماری و تشخیصی بیماری های روانی (DSM) که راهنمای اصلی روانپزشکان است، قرار دارد.
چارلز اوبرایان، مدیر مرکز مطالعات اعتیاد دانشکده پزشکی دانشگاه پنسیلوانیا و عضو کارگروه تهیه DSM جدید می گوید: " بحث‌هایی بین پزشکان وجود دارد که آیا پُرخوری باید به عنوان یک بیماری مغزی شناخته شود یا نه.
ادامه مطلب ...خوب فکر کنید تا چاق نشوید...
خوب فکر کنید تا چاق نشوید...
کسانی که رژیم می گیرند دغدغه های فراوانی دارند که یکی از مهم ترین آن ها این است که چه طور به رژیم خود پایبند بمانند و از آن تخطی نکنند. در این مطلب چند راه کار مفید آورده شده است.
وقتی غذا مجانی است...
فکر کنید و ببینید که در طول روز چند بار بدون این که لازم باشد، غذا می خورید؟ مثلاً سر صبحانه که همکاران شما ساعت 9 در محل کار می خورند. شما همین یک ساعت پیش صبحانه مفصلی خورده اید؛ ولی، باز هم کنار همکاران تان صبحانه مفصلی می خورید.
متاسفانه بعضی ها طرز فکر به خصوصی دارند و آن این است که اگر جایی غذا مجانی باشد و مجبور نباشند به خاطرش پول بدهند، از غذا نمی گذرند! تعجب نکنید خیلی از افراد این طور هستند و این ها همان دسته ای هستند که با خطر چاق شدن رو به رو می باشند.
ادامه مطلب ...10 روش بین المللی لاغر شدن
10 روش بین المللی لاغر شدن
همه آن هایی که اضافه وزن دارند و به سلامت خودشان اهمیت می دهند؛ احتمالا با یک قصه پُرغصه دست به گریبان هستند: رژیمی برای کاهش وزن! اگر این قصه، غصه شما هم هست؛ بد نیست با این مطلب، همراه شوید و سری بزنید به گوشه و کنار دنیا تا ببینید در کشورهای 10 گانه ای که در این مقاله به آن ها اشاره شده، استفاده از چه روش هایی برای کاهش وزن، شایع تر است.
ادامه مطلب ...اگر همیشه گرسنه هستید ...
اگر همیشه گرسنه هستید ...
روش های غلبه بر غذا خوردن بی رویه
برای همه ی ما کما بیش اتفاق افتاده که تنها یکی دو ساعت پس از صرف ناهار باز هم میل به غذا داریم و می خواهیم دوباره غذا بخوریم. در واقع ما گرسنه نیستیم، چون ساعتی قبل غذای مفصلی خورده ایم و معده مان پیغام گرسنگی صادر نمی کند؛ بلکه این روان ما است که خوردن را دوست دارد و عادت کرده بی رویه ما را با خوردن خوشحال کند.
ادامه مطلب ...بیماری های چاق کننده !
بیماری های چاق کننده !
گاهی، افراد چاق و دارای اضافه وزن تصور می کنند دریافت کالری و غذای بیش از اندازه دلیل چاقی آنان است. حال آن که چاقی همیشه به خاطر خوردن غذای زیاد نیست.
عوامل متعددی در بروز چاقی دخیل هستند:
برخی از افراد نمی دانند که برخی بیماری های زمینه ای آن ها موجب چاقی شان شده است که می توان به این موارد اشاره کرد:
ادامه مطلب ...امکان کوری با رژیم آب درمانی
امکان کوری با رژیم آب درمانی
مسوول کمیته آموزش همگانی انجمن تغذیه ایران گفت: رژیم های نامناسب غذایی، عوارضی چون سوء تغذیه را به همراه دارد بنابراین باید زیر نظر یک رژیم شناس، برنامه ی غذایی خود را تنظیم کرد.
دکتر برلیانت بزرگمهر در گفتگو با ایسنا، افزود: برخی افراد تنها یک ماده ی غذایی را مصرف می کنند و به عبارت دیگر تک خوری می کنند؛ این در حالی است که بر اساس توصیه متخصصان، افراد باید از 5 گروه غذایی اصلی شامل شیر و لبنیات، نان و غلات، سبزی ها و میوه ها، گوشت و حبوبات و مغز دانه ها و تخم مرغ تغذیه کنند البته امکان دارد که گروهی را جانشین گروه دیگر کرد اما نباید آن ها را از برنامه غذایی حذف کرد.
ادامه مطلب ...