وبلاگ خانواده
عکس ها و مطالب گوناگونوبلاگ خانواده
عکس ها و مطالب گوناگونبهترین راه برای لاغر کردن مردان!
بهترین راه برای لاغر کردن مردان!
مبتکران روش جدید کاهش وزن، ادعا می کنند رقابت برای به دست آوردن پول، بهترین راه برای تشویق مردان به کاهش وزن است.
در این روش جدید که به تازگی آغاز شده است، افرادی که تمایل به کاهش وزن دارند در یک سایت کاهش وزن ثبت نام می کنند و اگر بتوانند وزن خود را به میزان ایده آل کاهش دهند صدها پوند پاداش می گیرند. اما در صورتی که نتوانند وزن خود را کاهش دهند و به میزان مناسب برسانند پول زیادی را از دست می دهند.
چگونه در میانسالی وزن خود را کنترل کنیم؟(2)
چگونه در میانسالی وزن خود را کنترل کنیم؟(2)
شاید شما نیز از افرادی باشید که پس از 40 سالگی با آن که فکر می کنید در نحوه تغذیه تان تغییری رخ نداده است، دچار افزایش وزن می شوید. همین مساله شما را دچار افسردگی نموده چراکه بعضی نیز به شما می گویند این نشانه بالا رفتن سن شما است و راهی برای رهایی از این معضل وجود ندارد.
چگونه در میانسالی وزن خود را کنترل کنیم؟(1)
چگونه در میانسالی وزن خود را کنترل کنیم؟(1)
چرا وزن مطلوب من با افزایش سن، بیشتر می شود؟
خیلی از اوقات شما هدف وزنی غیر منطقی برای خود بر می گزینید. مثلا یک خانم 45 ساله پس از دو زایمان می خواهد به وزن قبل از ازدواج خود بر گردد. باید بدانید وزن شما به طور طبیعی با افزایش سن افزایش خواهد یافت.
ادامه مطلب ...زنان متاهل، چاق تر هستند
زنان متاهل، چاق تر هستند
یک تحقیق جدید نشان داده است که نرخ بروز چاقی به طور متوسط در بین زنان متاهل بیشتر از زنان مجرد است.
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، بر اساس این تحقیق، زنان واقعا پس از ازدواج خود را از این حیث آزاد می گذارند.
در روز چند کالری دریافت می کنید؟
در روز چند کالری دریافت می کنید؟
دانستن این که در روز چند کالری دریافت می کنید، خیلی مهم است. شما می توانید با یک رژیم ساده که شامل سیبزمینی سرخ کرده و ماءالشعیر باشد، چند کیلو از وزن تان را کم کنید؛ البته اگر فقط به مقداری که به شما توصیه شده است، بخورید و نه بیشتر. اما با رژیم فوق، بالاخره شما دچار سوءتغذیه می شوید. راز رسیدن به وزن سالم و مناسب، کم کردن وزن با روش صحیح، سوزاندن کالری بیشتری از آنچه که مصرف می کنید، می باشد و اینکه مطمئن شوید که کالری هایی که استفاده می کنید، مغذی هستند و مواد لازم را به بدن شما می رسانند.
7 روش برای کاهش وزن بدون گرسنگی
7 روش برای کاهش وزن بدون گرسنگی
کم کردن وزن با 2 روش زیر امکان پذیر است:
1- سوزاندن کالری ها با تمرین ورزشی
2- با انتخاب هوشمندانه ی غذا و کنترل واحدهای غذایی.
چاق ها مراقب سنگ کلیه هم باشند!
چاق ها مراقب سنگ کلیه هم باشند!
محققان نتیجه گرفتند که افراد چاق بیشتر در معرض خطر ابتلا به سنگ های کلیه قرار دارند. البته این تحقیقات نشان می دهد که اضافه وزن بسیار زیاد تفاوت چندانی با اضافه وزن معمولی در ابتلا به بیماری سنگ کلیه ایجاد نمی کند.
مسافرت بدون اضافه وزن !
مسافرت بدون اضافه وزن !
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که سال گذشته، بعد از تعطیلات عید، وقتی که به منزل تان برگشتید، متوجه شدید که شلوار پارچه ای تان که کاملاً کیپ تن تان بوده است حالا دیگر به راحتی دکمه اش بسته نمی شود، بد نیست توصیه هایی را که در ادامه برای تان ذکر می کنیم، به کار برید:
ادامه مطلب ...می خواهید لیپوساکشن کنید؟
می خواهید لیپوساکشن کنید؟
اگر شما این روزها سری به مطب جراحان پلاستیک بزنید، می بینید که کم نیستند خانم هایی که برای داشتن اندامی متناسب تر، مخصوصا برای رفع چاقی موضعی شان، آمده اند لیپوساکشن کنند.
اگر شما هم قصد دارید چنین جراحی ای را انجام بدهید، بد نیست گفتگوی سلامت با دکتر فرهاد حافظی، فوق تخصص جراحی پلاستیک و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران را بخوانید.
ادامه مطلب ...علل روانی چاقی (2)
علل روانی چاقی (2)
در قسمت اول این مطلب دکتر حسین ابراهیمی مقدم، روان شناس و مدرس دانشگاه در رابطه با عوامل روان شناختی موثر در بروز چاقی توضیحاتی دادند، حالا ادامه ی مطلب را مطالعه نمایید.
پس استفاده از اطلاعات روان شناسی هم می تواند در برطرف کردن چاقی سهم مهمی داشته باشد؟بله؛ پژوهش ها نشان می دهد که با آموختن روش های روان شناسی، از قبیل روش های وانهادگی و تن آرامی و عادت به جایگزینی این روش ها جهت کنترل احساسات منفی در 70 درصد موارد کاهش چشم گیری در وزن و اصلاح الگوهای تغذیه ای و در باقی موارد حداقل رضایت از خود به وجود می آید.
ادامه مطلب ...